{"id":190,"date":"2020-04-02T15:39:04","date_gmt":"2020-04-02T21:39:04","guid":{"rendered":"https:\/\/a0109a0e50.nxcli.io\/\/how-to-use-emotional-intelligence-to-work-from-home\/"},"modified":"2021-06-23T13:56:04","modified_gmt":"2021-06-23T19:56:04","slug":"como-usar-la-inteligencia-emocional-para-trabajar-desde-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.savvyladies.org\/es\/education\/how-to-use-emotional-intelligence-to-work-from-home\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo utilizar la inteligencia emocional para trabajar desde casa"},"content":{"rendered":"

Por: Laura Berger<\/strong><\/p>\n

La pandemia del coronavirus ha dominado, bueno, todo. Pero una consecuencia no tan peque\u00f1a es que a muchos empleados se les pide o se les obliga a trabajar desde casa. Aunque para muchos es un sue\u00f1o, muchos se dan cuenta ahora de lo desalentador que es este cambio.<\/p>\n

Por lo general, la perspectiva de trabajar desde casa hace que uno piense primero en el equipo, la ergonom\u00eda y la libertad. Pues bien, el equipamiento y la ergonom\u00eda son la parte f\u00e1cil; lo complicado es c\u00f3mo evitar que esta realidad percibida se convierta en realidad en una esclavitud improductiva y asfixiante.<\/p>\n

Este art\u00edculo contiene consejos pr\u00e1cticos sobre c\u00f3mo crear una agradable y fruct\u00edfera sensaci\u00f3n de nueva normalidad, aprovechando los apreciados preceptos del Inteligencia emocional (EQ-i)<\/a>.<\/p>\n

Inteligencia emocional (EQ-i).<\/p>\n

Ejercicio responsabilidad social:<\/strong> Trabajar desde casa puede sentirse solo, con un aislamiento repentino y una aut\u00e9ntica falta de contacto personal. Al ejercer la responsabilidad social, superas este sentimiento utilizando tu br\u00fajula moral para el bien com\u00fan, contribuyendo a la sociedad y a sus necesidades. Bob Stiller<\/a>fundador de Green Mountain Coffee, sabe que los empleados est\u00e1n m\u00e1s motivados \"cuando hay un bien superior asociado a ello. Ya no es s\u00f3lo un trabajo. El trabajo cobra sentido, y eso nos hace m\u00e1s competitivos\". Esta psicolog\u00eda trasciende tu entorno laboral, y aunque est\u00e9s encerrado, hay oportunidades de voluntariado a distancia<\/a> por ah\u00ed. Haga una lluvia de ideas con su equipo en las que podr\u00eda participar para crear y mantener tambi\u00e9n la camarader\u00eda en la empresa.<\/p>\n

Participar en emocional<\/strong> autoconocimiento<\/strong>: En tu nuevo lugar de trabajo te encontrar\u00e1s con una persona conocida, t\u00fa -y sobre todo- t\u00fa. Si no tienes una relaci\u00f3n sana contigo mismo, prep\u00e1rate para un viaje desagradablemente cautivador. Dicho esto, cuando te adentras en algo que sabes que va a ser desagradable, tener la casi certeza de que saldr\u00e1s como una persona mejor y m\u00e1s valiosa al otro lado te mantendr\u00e1 centrado y satisfecho. Pregunte a cualquiera que haya pasado por SEALs BUD\/S<\/a> entrenamiento, por ejemplo. Estos superh\u00e9roes militares pasan por algunas de las torturas f\u00edsicas y mentales m\u00e1s extenuantes conocidas por el hombre mientras comprenden que podr\u00e1n hacer contribuciones globales que pocos pueden hacer.<\/p>\n

La ciencia demuestra que no hay mejor manera de descomprimirse y de conocerse y relacionarse con uno mismo que meditaci\u00f3n<\/a>. Incluso desarrolla otros aspectos de la inteligencia emocional que no se han tratado aqu\u00ed, como la autorrealizaci\u00f3n, la tolerancia al estr\u00e9s y la flexibilidad. Y ahora que la vida se ralentiza, nada te impide hacerlo. S\u00f3lo tiene que girar la silla para alejarse de la pantalla y empezar, sin que nadie le interrumpa, suponiendo que haya seleccionado una configuraci\u00f3n que evite interrupciones, algo tambi\u00e9n claramente importante.<\/p>\n

Controlar<\/strong> Su Impulsos:<\/strong> El trabajo a distancia inspira tentaciones extracurriculares en la mayor\u00eda. Es probable que te encuentres en la cocina m\u00e1s a menudo de lo habitual, con ganas de ver la tele o, por Dios, de jugar a videojuegos. Tu capacidad para retrasar y redirigir estas tentaciones puede ser decisiva para tu rendimiento y satisfacci\u00f3n en casa. Y para sus jefes y equipos, no hay cambio m\u00e1s perceptible que el descenso de la productividad por distracci\u00f3n, una de las principales motivaciones de la reciente oleada de empresas que llaman a sus empleados de vuelta a la oficina<\/a>. As\u00ed que haz cosas para mantenerte honesto. Enciende las c\u00e1maras en las llamadas a distancia para que tus compa\u00f1eros puedan ver cualquier lenguaje corporal que sea s\u00edntoma de distracci\u00f3n. Organiza muchas reuniones individuales con compa\u00f1eros, directivos y empleados para mantenerte conectado a la din\u00e1mica personal de tu empresa, lo que te mantendr\u00e1 m\u00e1s centrado en su misi\u00f3n y en tu trabajo. Organiza happy hours virtuales al final de la jornada laboral, de nuevo para fomentar la camarader\u00eda, sabiendo que tendr\u00e1s tiempo de descompresi\u00f3n en el futuro cuando tengas que seguir atrincherado en tareas dif\u00edciles. Por \u00faltimo, anote en su calendario las pausas planificadas y c\u00famplalas. Hazlo y tu subconsciente evitar\u00e1 que te conviertas en un inquieto desastre.<\/p>\n

As\u00ed que ah\u00ed lo tienes: algunas formas eficaces de afrontar una nueva vida trabajando desde casa, seg\u00fan la inteligencia emocional. Como ya se ha mencionado, EQ-i<\/a> tiene m\u00e1s valor que esto: 15 dimensiones en 5 composiciones, para ser exactos. Te animo a que investigues c\u00f3mo puede beneficiar a muchos m\u00e1s aspectos de tu persona. Por ahora, te deseo lo mejor en tu nueva vida de trabajo a distancia. <\/p>\n

Este art\u00edculo apareci\u00f3 originalmente en <\/em>www.berdeogroup.com<\/a><\/p>\n

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