{"id":189,"date":"2020-02-20T16:51:38","date_gmt":"2020-02-20T23:51:38","guid":{"rendered":"https:\/\/a0109a0e50.nxcli.io\/\/how-to-stay-focused-and-achieve-what-you-want\/"},"modified":"2021-06-23T13:58:10","modified_gmt":"2021-06-23T19:58:10","slug":"como-mantenerte-concentrado-y-lograr-lo-que-quieres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.savvyladies.org\/es\/education\/how-to-stay-focused-and-achieve-what-you-want\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo mantener la concentraci\u00f3n y lograr lo que se desea"},"content":{"rendered":"

Por: Laura Berger<\/strong><\/p>\n

Tres t\u00e9cnicas para avanzar en tu vida personal y profesional.<\/em><\/p>\n

Creando objetivos<\/a> Te mantiene productivo, pero es importante asegurarte de no sobrecargarte con demasiadas ambiciones o ambiciones poco realistas.<\/p>\n

Es m\u00e1s, querer hacer algo es el paso 0. El paso 1 es empezar, y eso no ocurre sin una mente tranquila y una visi\u00f3n de lo que nos espera. Los pasos posteriores se basan en crear un entorno que garantice la persistencia. Es muy f\u00e1cil perder de vista las prioridades y la fatiga. estr\u00e9s<\/a> son enemigos del progreso.<\/p>\n

Si te comprometes a progresar en tu vida personal y profesional este a\u00f1o, deber\u00edas centrarte en usar herramientas de productividad. Simplifican tu pensamiento, agilizan los procesos y te ahorran tiempo. Organizar el futuro tambi\u00e9n puede garantizar que tus esfuerzos se distribuyan equitativamente entre tus objetivos. As\u00ed que usa estas tres t\u00e9cnicas para mejorar tus posibilidades de \u00e9xito.<\/p>\n

La ciencia de escribir las cosas<\/strong><\/h2>\n

Hay distracciones por todas partes. La informaci\u00f3n y los datos en general aumentan constantemente. Las responsabilidades, las distracciones y las tareas pendientes se acumulan cada hora, pero la duraci\u00f3n del d\u00eda, junto con la capacidad cerebral, se mantiene igual.<\/p>\n

Sin duda, no puedes confiar solo en ti mismo para organizar todo lo que necesitas hacer en un d\u00eda o incluso en un instante. Usar una herramienta de registro puede ser muy \u00fatil. En lugar de una lista de tareas tradicional, una herramienta de registro es un lugar para guardar las tareas pendientes que te vienen a la mente a lo largo del d\u00eda. Antes de cerrar la oficina por la tarde, organizas esos elementos en tu calendario lo mejor que puedes y desechas la lista.<\/p>\n

La ciencia demuestra que esto ayuda de varias maneras. Primero, el acto de escribir algo libera tu subconsciente<\/a> De sus esfuerzos ocultos por rastrear la tarea. En segundo lugar, la ciencia demuestra que el simple hecho de escribir algo hace que el cerebro lo procese y lo organice por completo. Ahora, en un mundo digital, \u00bfpor qu\u00e9 defiendo el bol\u00edgrafo y el papel? Bueno, en tercer lugar, desechar la lista proporciona un cierre psicol\u00f3gico al d\u00eda. Finalmente, pasar la p\u00e1gina a una hoja en blanco y escribir la fecha del d\u00eda siguiente es la acci\u00f3n simb\u00f3lica que te impulsa al d\u00eda siguiente.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 no usar un smartphone? Los efectos psicol\u00f3gicos de los puntos tres y cuatro de los p\u00e1rrafos anteriores se pasan por alto, y cualquiera que tenga un tel\u00e9fono sabe que son una placa de Petri de distracci\u00f3n. As\u00ed que hazte un favor. Retrocede en el tiempo y c\u00f3mprate un buen bloc o diario.<\/p>\n

Priorizar sus tareas<\/strong><\/h2>\n

No tener una agenda organizada es como no tener objetivos, y los elementos que entran en ella deber\u00edan tener mayor prioridad. Pero priorizar es un asunto peligroso al final del d\u00eda, cuando estar\u00e1s cansado y con ganas de eliminar elementos valiosos con prisa.<\/p>\n

As\u00ed que, en cuanto empieces el d\u00eda siguiente, revisa las entradas del calendario del d\u00eda anterior. Esto te permitir\u00e1 ordenar tus prioridades con claridad y te dar\u00e1 una buena perspectiva del d\u00eda para preparar el terreno. S\u00e9 realista con tu tiempo. Es mucho mejor trabajar despacio y con constancia que torturarte con el estr\u00e9s de ir siempre atrasado, lo que te hace propenso a errores. <\/p>\n

Si llegas a una tarea programada y no puedes hacerla, reprogramala inmediatamente. No la dejes olvidada. Y no te tortures por una tarea pospuesta o incompleta. Este autodesprecio te har\u00e1 sentir menosprecio por el camino y te causar\u00e1 estr\u00e9s, propenso a errores.<\/p>\n

Tambi\u00e9n es \u00fatil revisar tu calendario al principio de cada semana. Busca cosas que hayan estado pendientes, por ejemplo, las que se hayan pospuesto tres o m\u00e1s veces. Pregunte a <\/a>Cu\u00e9ntanos sobre ellos:<\/p>\n