{"id":162,"date":"2012-08-27T19:34:27","date_gmt":"2012-08-28T01:34:27","guid":{"rendered":"https:\/\/a0109a0e50.nxcli.io\/\/how-do-you-show-up-each-day\/"},"modified":"2021-06-28T13:11:37","modified_gmt":"2021-06-28T19:11:37","slug":"como-te-presentas-cada-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.savvyladies.org\/es\/education\/how-do-you-show-up-each-day\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo te presentas cada d\u00eda?"},"content":{"rendered":"<p><strong>por Karen McMahon<\/strong><\/p>\n<p><em>Una mirada a nuestras emociones como Energ\u00eda en Movimiento y c\u00f3mo avanzar hacia la conciencia, el compromiso y la realizaci\u00f3n.<\/em><\/p>\n<p>Sol\u00eda ser una persona bastante positiva. Pero despu\u00e9s de unos a\u00f1os de matrimonio, trabajando a tiempo completo y criando a dos ni\u00f1os peque\u00f1os, me encontraba constantemente enojada. Al principio, lidiaba con un matrimonio inestable y a menudo abusivo, y luego con un divorcio hostil. Peleaba con mi pareja todo el tiempo; al vivir en una casa llena de estr\u00e9s, los ni\u00f1os empezaron a portarse mal constantemente; los temores financieros y la ansiedad general eran tan intensos que se pod\u00eda cortar la tensi\u00f3n con un cuchillo. No es de extra\u00f1ar que no estuviera en mi mejor momento para afrontar los desaf\u00edos del d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 desaf\u00edos enfrentas y c\u00f3mo los est\u00e1s gestionando? Si te est\u00e1s cansando de c\u00f3mo te comportas, la buena noticia es que puedes hacer algo al respecto. No tienes que afrontar cada d\u00eda con preocupaci\u00f3n, enojo y tensi\u00f3n. No tienes que ser brusco con la gente, llorar a la m\u00ednima y sentirte abrumado cada vez que necesitas tomar una decisi\u00f3n importante. Puedes cambiar a un mejor lugar. Pero como todo, es un proceso y la paciencia es fundamental.<\/p>\n<p>La soluci\u00f3n est\u00e1 en la perspectiva con la que ves el mundo. Desde tu perspectiva, la vida puede parecer bastante sombr\u00eda, aterradora o injusta, y como la percepci\u00f3n es la realidad, tus sentimientos son totalmente comprensibles. Sin embargo, puedes cambiar tu perspectiva. Hazte algunas preguntas clave\u2026<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfHay otra manera de ver esta situaci\u00f3n?<\/li>\n<li>\u00bfExisten otras posibilidades adem\u00e1s de la que estoy considerando actualmente?<\/li>\n<li>\u00bfC\u00f3mo podr\u00eda otra persona ver esta situaci\u00f3n?<\/li>\n<li>\u00bfC\u00f3mo me sirve mi perspectiva y qu\u00e9 otro punto de vista podr\u00eda considerar?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Normalmente, cuando nos encontramos en una situaci\u00f3n tan complicada como la de un divorcio, vemos el mundo desde la perspectiva de una v\u00edctima o de un luchador. Estamos deprimidos o en alg\u00fan nivel de conflicto. Cualquiera de estas perspectivas es como estar frente a un tren de carga desbocado. Solo vemos pesimismo. \u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si te mudaras a una perspectiva m\u00e1s segura, una que te fuera m\u00e1s \u00fatil?<\/p>\n<p>Cuando te sientes triste y desesperanzado, o enojado y temeroso, sientes una sensaci\u00f3n de pesadez, como si te arrastraras durante el d\u00eda. De igual manera, cuando disfrutas de una hermosa puesta de sol o una maravillosa noche con amigos y seres queridos, la sensaci\u00f3n es de calma y paz, o de alegr\u00eda y entusiasmo. En esos momentos, sientes una sensaci\u00f3n de ligereza. La raz\u00f3n de esta sensaci\u00f3n de pesadez y ligereza es la energ\u00eda que acompa\u00f1a a las emociones. Las emociones son simplemente energ\u00eda en movimiento.<\/p>\n<p>Mantente atento, voy a analizar los siete niveles de energ\u00eda en los que todos residimos. Desde la energ\u00eda &quot;catab\u00f3lica&quot; que agota la vida que experimentas cuando te sientes como una v\u00edctima o en pleno conflicto como se mencion\u00f3 anteriormente, hasta las energ\u00edas que te llevan a vivir en perd\u00f3n, compasi\u00f3n, paz y alegr\u00eda.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>by Karen McMahon A look at our emotions as Energy in Motion and how to move toward awareness, engagement and fulfillment I used to be a pretty positive person. &nbsp;&nbsp;But [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":46,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"give_campaign_id":0,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"0","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"footnotes":"","_tec_slr_enabled":"","_tec_slr_layout":""},"categories":[1,91],"tags":[46,270,271],"class_list":["post-162","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog","category-divorce","tag-divorce","tag-energy","tag-positivity"],"acf":[],"ticketed":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.savvyladies.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.savvyladies.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.savvyladies.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.savvyladies.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/46"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.savvyladies.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=162"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.savvyladies.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.savvyladies.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=162"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.savvyladies.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=162"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.savvyladies.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=162"}],"curies":[{"name":"gracias","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}