Pero lo mejor que puedo hacer por \u00e9l es no mentir. E irme. Y darle a \u00e9l y a m\u00ed la oportunidad de encontrar el amor. Yo fui quien se fue, pero no sab\u00eda lo doloroso que era. Mi coraz\u00f3n se est\u00e1 rompiendo en pedazos microsc\u00f3picos. Para hacer algo, me pongo la ropa de deporte y salgo a correr. Hac\u00eda deporte, pero nunca antes corr\u00eda. Bueno, empiezo ahora. Salgo y me dirijo a Hyde Park. El primer recuerdo me viene a la mente. Una noche g\u00e9lida de diciembre fuera de mi apartamento. \u00c9l levanta la vista y, con una peque\u00f1a vacilaci\u00f3n, se inclina hacia m\u00ed y me da un beso tierno. Es nuestro primero. Corro m\u00e1s r\u00e1pido y se desvanece. Una noche de febrero cuando me recogi\u00f3 de la universidad y fuimos a la casa de campo de su familia. Nos quedamos atrapados en la tormenta de nieve y pasamos tres d\u00edas felices revolc\u00e1ndonos en la nieve y comiendo patatas fritas (la \u00fanica comida que encontramos en la cocina) junto a una chimenea. Corro m\u00e1s r\u00e1pido. Se desvanece. Su alegre abuela, sonri\u00e9ndome y mostrando orgullosa sus rosas en el jard\u00edn. Su perro me recibe alegremente. Me falta el aliento y casi me asfixio por la velocidad de mi carrera. Pero los recuerdos no paran de llegar; me golpean como una tormenta, cubriendo toda mi mente. <\/em><\/p>\n Por eso, me detengo. Les permito venir, les acepto. Me abruman.<\/em><\/p>\n Los recuerdos importan. Te hacen ser quien eres. No intentes borrarlos, simplemente ac\u00e9ptalos.<\/p>\n Alg\u00fan d\u00eda te sentir\u00e1s mejor. As\u00ed que perm\u00edtete el duelo. El duelo es una parte importante de dejarlo ir.<\/p>\n Lo que te ayuda al instante es la actividad f\u00edsica. CUALQUIER ACTIVIDAD F\u00cdSICA. Haz 100 saltos de tijera. Haz 100 sentadillas. Haz 100 burpees. \u00bfNo puedes hacer 100? Esfu\u00e9rzate al m\u00e1ximo, pero hazlo con honestidad. \u00bfNo puedes hacer lo anterior? \u00a1Baila!<\/p>\n Es una ayuda instant\u00e1nea. La mejor pastilla antiestr\u00e9s. Aumenta el nivel de oxitocina en el cuerpo y as\u00ed es como el cuerpo le dice a la mente que todo est\u00e1 bien y bajo control. El deporte activa sustancias qu\u00edmicas cerebrales que te hacen sentir m\u00e1s feliz.<\/p>\n Veo que acabas de agarrar un cubo de helado. T\u00edralo a la basura.<\/p>\n El dolor en una relaci\u00f3n s\u00f3lo puede curarse con otro dolor, que sea f\u00edsico.<\/p>\n Hac\u00eda yoga por la ma\u00f1ana, caminaba, corr\u00eda y practicaba pole dance. Combinar esas actividades me ayud\u00f3. Particip\u00e9 en una competici\u00f3n de pole dance y qued\u00e9 en segundo lugar. Estaba orgullosa de m\u00ed misma, de haberlo logrado solo con mi apoyo. Era mi amiga. Cuanto m\u00e1s ejercicio hac\u00eda, mejor me sent\u00eda; no ten\u00eda tiempo para pensamientos negativos.<\/em><\/p>\n La actividad f\u00edsica tambi\u00e9n aumenta el trabajo de tu cerebro y tendr\u00e1s un mejor rendimiento en el trabajo y podr\u00e1s generar nuevas ideas.<\/p>\n El secreto del deporte es que, mientras lo practicas, tu mente est\u00e1 completamente distra\u00edda y se refresca despu\u00e9s. Funciona como un reinicio del d\u00eda.<\/p>\n Los deportistas profesionales rara vez sufren depresiones.<\/p>\n Cruzo la calle, las l\u00e1grimas me resbalan por la cara. Levanto la vista y dejo que el sol las seque. \u00bfD\u00f3nde vivir\u00e9? \u00bfQu\u00e9 debo hacer? <\/em><\/p>\n Entonces pienso. Estoy sano. Estoy vivo. \u00bfPor qu\u00e9 me hago la v\u00edctima?<\/em><\/p>\n El clima es perfecto. Todav\u00eda tengo un lugar donde vivir durante dos meses antes de tener que buscar uno nuevo. Agradezco al Universo poder ver, o\u00edr, caminar y sentir el sol.<\/em><\/p>\n No tengo dinero. \u00bfY qu\u00e9? Bueno, lo ganar\u00e9.<\/em><\/p>\n Piensa en las cosas por las que est\u00e1s agradecido. Tus hijos, si los tienes. Tu salud, tus hermosos ojos marrones, un \u00e1rbol verde junto a tu casa. Empieza con las cosas peque\u00f1as. Cuanta m\u00e1s gratitud expreses a tu vida, mejor actitud tendr\u00e1s hacia ella y la vida te abrir\u00e1 las puertas a las grandes cosas.<\/p>\n Tu autoestima es importante para tu independencia financiera y viceversa. Encuentra cosas en tus logros de las que te sientas orgulloso. No tiene que ser algo financiero. Quiz\u00e1s hayas ayudado a alguien, hayas terminado la universidad, seas el mejor cocinando lasa\u00f1a vegana o hayas criado a dos hijos maravillosos; la lista podr\u00eda ser interminable. Es importante para tu autoestima. Una vez que la encuentres, empezar\u00e1s a construir tu confianza sobre esta base.<\/p>\n Lib\u00e9rate de tus miedos. Es m\u00e1s f\u00e1cil decirlo que hacerlo, pero solo tienes que creer firmemente en ti mismo. Si permites que los miedos te invadan, nunca tendr\u00e1s \u00e9xito. Los miedos son una enfermedad mental. No te des esa oportunidad. \u00a1Sigue adelante!<\/p>\n Una relaci\u00f3n sana empieza con la independencia financiera. Tu pareja puede pagar las cuentas, las vacaciones o lo que t\u00fa decidas, pero debes saber que t\u00fa tambi\u00e9n puedes hacerlo.<\/p>\n En el momento de mi primer divorcio no era econ\u00f3micamente independiente.<\/em><\/p>\n Ten\u00eda un trabajo freelance que me encantaba, pero trabajaba por una miseria. Ten\u00eda pocos ahorros en comparaci\u00f3n con lo que necesitaba para mantener el mismo estilo de vida que antes. Viv\u00eda en un piso bonito y espacioso a 5 minutos de Hyde Park y sab\u00eda que ya no podr\u00eda permit\u00edrmelo. <\/em><\/p>\n Pero valoraba mi vida, mi juventud y sobre todo mi libertad, m\u00e1s que cualquier estilo de vida.<\/em><\/p>\n Durante el d\u00eda trabajaba duro para mantener viva mi empresa. Sufr\u00ed privaci\u00f3n de sue\u00f1o y dorm\u00ed solo 4 horas durante las primeras semanas. El trabajo es la mejor ayuda para deshacerse de los pensamientos absurdos. Siempre me ha gustado la historia peculiar, as\u00ed que quer\u00eda crear tours que fueran significativos para la gente, inusuales, divertidos y que ayudaran a los visitantes a pasar un buen rato en Londres y a traer recuerdos a casa. Lo hice por amor. Alquil\u00e9 una habitaci\u00f3n en una casa espeluznante, pero era barata y pod\u00eda trabajar. Poco a poco, los tours empezaron a venderse sin publicidad. Medio a\u00f1o despu\u00e9s de mi separaci\u00f3n, hice un trato para alquilar un piso y mudarme de la casa espeluznante, pero luego me negu\u00e9 porque me mud\u00e9 a Praga, pero esa es otra historia. Lo importante es que pod\u00eda hacerlo econ\u00f3micamente por mi cuenta. Y t\u00fa tambi\u00e9n puedes.<\/em><\/p>\n Visita un paraje natural cercano: un r\u00edo, un lago o un parque. La naturaleza cura.<\/p>\n Presta atenci\u00f3n a cada \u00e1rbol, a cada canto de p\u00e1jaro que oigas. \u00bfEs una canci\u00f3n alegre?<\/p>\n Observa los edificios cercanos como si fueran de reciente construcci\u00f3n y piensa en la gente que plant\u00f3 \u00e1rboles. \u00bfC\u00f3mo era su vida hace 100 a\u00f1os?<\/p>\n Mira los patrones m\u00e1gicos de las hojas y piensa en lo feliz que eres de estar vivo.<\/p>\n Monta en bicicleta y siente la libertad. Eres una mujer libre que elige su vida y su destino. Es mejor estar soltera que terminar con la persona equivocada. Tu ex fue la persona indicada durante un tiempo, as\u00ed que no te culpes por nada. Tu matrimonio no fue un error, para nada. Tuvo momentos hermosos, tuvo los peores, y termin\u00f3 por una raz\u00f3n: para que seas t\u00fa misma.<\/p>\n Preg\u00fantate qu\u00e9 te hace sentir bien. No te preguntes qu\u00e9 hizo sentir bien a tu esposo. Ahora hablemos de ti. S\u00e9 honesta. Es importante: no tiene por qu\u00e9 incluir a otras personas, como por ejemplo, que es bueno ver a los amigos.<\/p>\n Primero, escribe una lista de cosas que te hagan sentir bien.<\/p>\n En segundo lugar, crea una lista de tus sue\u00f1os. De tus sue\u00f1os de infancia, ideas que ten\u00edas o que tienes ahora. Escr\u00edbelo todo y luego usa n\u00fameros del 1 al 10 para indicar cu\u00e1nto deseas realizar cierta actividad. Aprender\u00e1s sobre ti mismo y podr\u00edas retomar intereses olvidados. \u00a1Nunca es tarde! En el pr\u00f3ximo art\u00edculo te explicar\u00e9 c\u00f3mo emprender un negocio a partir de una afici\u00f3n.<\/p>\n \u00bfNo sabes qu\u00e9 quieres? Empieza a hacer lo que te gusta.<\/p>\n No tienes que explicarle nada a nadie. No respondas preguntas que no quieras responder. Simplemente puedes decir educadamente que no est\u00e1s listo para hablar de ello ahora, quiz\u00e1s m\u00e1s tarde cuando hayas terminado. La mayor\u00eda de la gente pregunta no porque les importe, sino porque quieren chismear.<\/p>\n Busca el apoyo de tu c\u00edrculo m\u00e1s cercano, de alguien que sepas que te aceptar\u00e1 como eres y no te juzgar\u00e1 en nada.<\/p>\n No tienes la culpa. No te culpes por nada. Hiciste lo mejor que pudiste y no podr\u00edas haberlo hecho de otra manera. Si fuiste t\u00fa quien me enga\u00f1\u00f3, fue tu forma de escapar de esta relaci\u00f3n. Si \u00e9l te enga\u00f1\u00f3, no te culpes. Est\u00e1 bien, cari\u00f1o, sigue adelante.<\/p>\n Tuve una amiga que me apoy\u00f3 mucho y tambi\u00e9n a mi hermana. Mis padres no pudieron perdonarme el divorcio durante mucho tiempo, pensando que hab\u00eda cometido un terrible error, pero me aman y solo necesitaban tiempo. No presiones a tus seres queridos para que acepten, ten paciencia; acudir\u00e1n a ti cuando est\u00e9n listos.<\/em><\/p>\n Despu\u00e9s de que sepas un poco qu\u00e9 hacer con tu vida, sal con alguien. No es una locura, ya que te relajar\u00e1 y aprender\u00e1s de nuevo a coquetear. Podr\u00edas encontrar nuevos amigos, gente interesante o simplemente pasar un buen rato. Una cita no te obliga a nada. Es solo un momento con un hombre encantador; no le debes nada, eres una mujer libre.<\/p>\n El mundo est\u00e1 lleno de solteros maravillosos. \u00bfY quiz\u00e1s tu futuro Sr. X tambi\u00e9n se est\u00e9 divorciando?<\/p>\n Despu\u00e9s de mi separaci\u00f3n, empec\u00e9 a salir con hombres. Con uno, \u00edbamos en bicicleta por el parque y me hizo sentir viva. Con otro, fuimos a un musical. Luego conoc\u00ed a un chico guapo que parec\u00eda gustarme, pero... no era el indicado. Lo sent\u00ed al instante y comprend\u00ed que no me hab\u00eda divorciado de mi marido para embarcarme en otra relaci\u00f3n condenada al fracaso desde el principio. Simplemente hay que sentirlo. Sin embargo, segu\u00eda creyendo en el amor. \u00a0<\/em><\/p>\n La importancia de las citas es que conoces gente y hablas con ella. No tienes que empezar una relaci\u00f3n con todos los chicos que ves, pero coquetear, compartir experiencias y re\u00edrte un rato te hace sentir mejor.<\/p>\n Recuerda, nunca es demasiado tarde.<\/p>\n Tengo una amiga de la familia. Ten\u00eda una familia perfecta: un esposo y dos hijos adultos. Su tranquila vida se vio sacudida por la devastadora noticia del c\u00e1ncer de su esposo. Hizo todo lo posible por salvarlo, pero lamentablemente el tiempo no lo acompa\u00f1\u00f3 y falleci\u00f3. Despu\u00e9s, vivi\u00f3 una vida tranquila sin intenciones de conocer a nadie.<\/p>\n Un a\u00f1o despu\u00e9s del tr\u00e1gico suceso, conoce de repente a un chico en el restaurante. No ten\u00eda intenciones de salir con alguien. Ambos se gustan, pero ella le advierte que es 20 a\u00f1os mayor que \u00e9l. A \u00e9l no le importa su edad. Ella tiene 49 a\u00f1os, \u00e9l 29, un a\u00f1o menor que su hijo. Y no, \u00e9l no necesita su dinero, ella no era millonaria.<\/p>\n Un mes despu\u00e9s, espont\u00e1neamente, van a la playa por unos d\u00edas, toman un caf\u00e9 en la cafeter\u00eda local y viajan al peque\u00f1o pueblo que est\u00e1 a una hora de distancia. Nunca la hab\u00eda visto tan feliz. \u00bfImporta cu\u00e1nto tiempo est\u00e9n juntos si son felices ahora, en el momento presente? Ella simplemente disfruta de la vida al m\u00e1ximo.<\/p>\n Sin embargo, se casaron, se mudaron al sur de Francia y ya est\u00e1n juntos desde hace 12 a\u00f1os.<\/p>\n Nunca sabes qu\u00e9 regalos te depara la vida.<\/p>\n2. Actividad f\u00edsica.<\/h2>\n
3. Gratitud.<\/h2>\n
4. Independencia financiera.<\/h2>\n
5. Explora la naturaleza.<\/h2>\n
6. Conc\u00e9ntrese en usted mismo.<\/h2>\n
7. Obtenga apoyo.<\/h2>\n
8. Salir a citas.<\/h2>\n
\n![\"Valery](\"https:\/\/www.savvyladies.org\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ValeryDankocropped.png\")